1.一顆調伏的心能令我們祥和、放鬆與快樂;如果心不祥和,也未被調伏,那麼不論外在情境如何美妙,我們都將受困于恐懼與擔憂。
如果能領悟到自己的快樂及福祉是源自一顆祥和及調伏的心,對我們周遭的人也有很大的利益。

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