晚上八點後,絕對不能進食,喝水除外啦~若沒有吃宵夜的習慣,就不會胖到哪裡去..........

今天試上公司瑜珈社開的身體律動課程,感覺還不錯,雖然有點累,不過至少留了汗、熱了身。 

年過30,首先感受到的就是體力一天不如一天,敖個夜,必須補好幾天的眠,才能將狀況恢復,多吃些東西,便開始囤積脂肪,於是大腿一天比一天粗,蝴蝶袖一天比一天下垂,腰漸漸與臀部成直筒狀,想起來,還真是恐怖哩~~除了上述的外在不美觀外,就醫學觀點,肥胖造成的疾病更是十指數不完,所以,保持身材苗條健美,是人生必修的課程,或許我們無法抗拒歲月的摧殘,但至少可以延緩歲月帶給我們的傷害。大家共勉之^_^

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