晚上八點後，絕對不能進食，喝水除外啦~若沒有吃宵夜的習慣，就不會胖到哪裡去..........
今天試上公司瑜珈社開的身體律動課程，感覺還不錯，雖然有點累，不過至少留了汗、熱了身。
年過30，首先感受到的就是體力一天不如一天，敖個夜，必須補好幾天的眠，才能將狀況恢復，多吃些東西，便開始囤積脂肪，於是大腿一天比一天粗，蝴蝶袖一天比一天下垂，腰漸漸與臀部成直筒狀，想起來，還真是恐怖哩~~除了上述的外在不美觀外，就醫學觀點，肥胖造成的疾病更是十指數不完，所以，保持身材苗條健美，是人生必修的課程，或許我們無法抗拒歲月的摧殘，但至少可以延緩歲月帶給我們的傷害。大家共勉之^_^
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