發展遲緩的中年人

今天在奇摩知識網上看到一篇網友回答的內容,覺得很不錯,跟大家分享一下.. 心理學家阿德勒曾說：「每個人都帶著不同的自卑感長大。」因此，從某個角度來看，每個人的自信心都是殘缺的，都曾受過傷。 傷痕的形成，自是我們成長歲月中，無數挫折和失敗經驗累積的結果。這不免令人想起，在一個很有名的動物實驗裡，科學家曾將一隻大魚，和一隻小魚，同放在水缸裡，然後以透明玻璃板隔開它們。 志在攻擊的大魚，由於一再受阻於玻璃板，而無法觸擊小魚。終於，在無數次挫敗經驗後，科學家抽掉玻璃板，大魚的攻擊行為也消失了。因為它已不相信自己能成功地攻擊小魚！ 一個其實反映了我們自身傷痕的動物實驗。一個照見我們自信如何喪失的故事。因此，建立自信的第一個作法，便應是永遠不要否定自己的下一次，永遠不要否定自己的未來，換言之，永遠要對自己抱以希望！一位文藝圈朋友曾開玩笑說：「我比莎士比亞強的地方，是我還活著！」 這個玩笑開得多麼雄辯，多麼自信！而只要活著-讓我們有這樣的自信-所有我們期望的一切，都是可能的。 傷痕屬於過去，它和未來無關！不要做那隻錯失良機、不再主動出擊的傻魚！ 一個人沒有自信，是一件很危險的事。 沒有自信，就會愈來愈自卑。 自卑好像慢性自殺一樣，會把一個人的意志一點一點的磨滅。當自卑大到無法控制時，這個人就不會再懂得思考，只以為世間上所有眼光都是鄙視。 其實一個人會欠缺自信會自卑，很多時都是因為對自己和世界的認知不足。他們會莫明奇妙地以為自己是世界上最笨拙的人，以為自己是最不幸的人，甚至會以為自己身處在被眾人踩在腳底下的絕地。 但在鑽進自卑的牛角尖前，請先看看你的周遭。 你看見那個站在你身旁的人嗎？他雖然身處要職，但他對電腦運用的純熟度，還不及你的十分一；還有坐在你對面的那個人，他雖然比你高壯，但他根本就是文盲；還有在那邊抽煙的青年人，他雖然穿著都比你新潮，但卻連一技之長也沒有…… 你明白嗎？你不是最不幸的人，你不是最沒有知識的人，你也不是困在井底裡的那只孤獨無援的青蛙。在這世界裡，有人在你之上，比你優勝，但同樣也有人比你拙劣，在你之下。 即使當不成世上最優秀的人，也要對自己有信心。沒有獲得別人的欣賞，你可以自己欣賞自己；欠缺面對群眾的勇氣，你可以自己當自己的觀眾。 在沒有自信的世界裡，先相信自己。 那就是踏出自信的第一步。 如何讓自己有自信？ 　 01. 自信是什麼？ 　 A. 自信是鞋子。有自信的人就像替心理穿上一雙鞋，行走在人生路上較不容易受傷。 （註一） B. 自信是燭光。有自信就像黑暗中的光，可以指引幫助我們繼續前進。（註二） 　 02. 如何成為自信十足的人？ 　 A. 做好萬全的準備（註三） 　 不論是上班族、股票族、學生族，平時能充實自己，未雨綢繆，自然不怕「書到 用 時方恨少」，因為機會只給準備好的人。（註四） B. 別讓生理影心理（註五） 　 很多人熬夜苦通宵未眠，造成隔天睡眠不足，或是忙到忘了吃飯，血糖過低，間接 造成心緊張，導致表現失常。 C. 善用緊張（註六） 　 NBA猶他爵士隊的卡爾馬龍也曾表示：「當我不再為緊張而腹瀉的那天，就是我退 休的時候。」 D. 自我打氣（註七） 　 跟自己說：「我是最棒的！」或對自己說：「沒甚麼可怕的！」 E. 自我激勵（註八） 　 抱著必勝的決心，運用心理戰術戰勝恐懼。 F. 挑戰自己，超越極限（註九） G. 深呼吸（註十） H. 事光假想最壞的情況（註十一） 　 自信並非神祕的東西。它可預經由學習得來，只要你肯隨特磨練自己，假以時 日， 相信你也可以成為自信十足的人。 結論 　 　 讀書為了求得高深的字識，使我們有更做事的能力。也是為了培養高尚的德，使我們做人有更正確的觀念和思想。所以讀書不要怕苦，不要嫌忙碌。許多人的學問都是在百忙中逐漸個成的。如：「美國有位文學、科學和革命家富蘭克林，小時候在印刷裡做小工，他的書都在做工時抽空讀的。」 讀書不只記誦課文的知識，要重方法，要能活用。更要努力向，孜孜不倦的精神，才能達到捐適之先生：「為學譬如金字塔，要能博大要能高。」有了這高遠的境界，讀書才算到家。 假若充實自己的學問，就要將它貢獻出來，回饋社會，但大多數的人，都缺乏自信，不善於表達自己，以致於讓社會埋沒人才，所以我們一定要培養出自信讓我們朝著們己的夢想前進。 引註資料 註　一、《心靈酸辣湯》。鄭開來著。圓神 註　二、同註一 註　三、《每天都有好機會》p.45。鄭開來著。圓神 註　四、西方諺語 註　五、同註三。p.46 註　六、同註三。p.46 註　七、同註三。p.46 註　八、同註三。p.46 註　九、同註三。p.47 註　十、同註三。p.47 註十一、同註三。p.47