家群中長輩傳來一段文字，看了心有同感。自己已步入中年，老年也快了，提供給大家參考囉~
一、有些事該注意了:
（1）退休後儘量少去原單位，因為真正喜歡你的人不多。
（2）不要和年輕人攪和，你和他們不是一個層次。有空可和對脾氣的老友小酌品茗，暢快且長壽。<=這我不是很認同，有機會應該多結交不同年齡層的人了解彼此觀點。
（3）能自理的時候，不要和孩子們在一起生活。
（4）自己能做的事情自己做，哪怕品質差點，也不要麻煩別人，包括自己的孩子。
（5）做自己喜歡做的事情，吃自己喜歡吃的東西。
3~5 都是一樣的意思，自己能處理的事就自己處理，也是讓自己保持活力的方式，若非能力範圍，如爬高、拿重物，就請晚輩幫忙，千萬別逞強。
（6）什麼“保健品”也不要相信，因為那都是騙人的，有時候還會起反作用。 <= 吃當季天然食物，最健康。吞多了反而傷肝腎。
（7）有病及時就醫，別怕醫生嚇唬你，因為老年人身體的各個器官功能衰退，是自然規律。<= 有病痛就找出原因，別怕上醫院，以免拖到最後，苦的還是自己跟身邊人
（8）現代化的東西，比如“智慧手機”等，要認真的學習研究，別認為你學不會。<=活到老，學到老，與時俱進，頭腦要動。
（9）把金錢看輕點，因為錢再多，除了有病用得上，其他地方用不了多少。 <= 人很簡單，三餐有得吃，衣服穿夠暖，花不到甚麼錢，就怕生病沒錢醫。
（10）善待自己的老伴，因為真正用人的時候，她（他）比誰都強。<= 善待真心待你的人，千萬別把酒肉朋友當真，當你生病時，照顧你的不會是他們。
（11）不要攀比別人的家庭，不要老說別人的子女如何孝順。<=每個人跟子女的緣分本來就不同，羨慕他人，不如想想自己。
（12）千萬別以老賣老，世上最不值錢的就是年齡。<=年齡不是不值錢而是難得，想想天災人禍意外如此多，能平安地且健康地活到這把年齡，是不容易的。
（13）很多場合不要多嘴，在家裡不要嘮叨個沒完，碎嘴誰都煩。<=沒人喜歡碎碎念的人，無關乎年齡。
二、老年養生防摔跤
（1）袁隆平平時也沒有什麼基礎疾病，摔一跤也沒有斷骨，為什麼沒到三個月就去世呢？在總結考察了三百多位百歲老人後發現驚人的資料，凡是摔過一跤的百歲老人，幾乎都在三個月內必死無疑。摔跤不一定會骨折，但摔倒時的振動衝擊力會使老人全身機能處於散架斷路狀態，經絡不通，不能成為有機整體達到自我平衡調節，導致臟腑各功能快速衰竭，所以快速死亡。蔣介石的死亡也是源於一次撞車，雖然外表皮沒有受損，但心臟辦膜受到強力的衝擊脫垂移位，造成心臟供血不足，人為的造成心臟病，最後心力衰竭，蔣介石最後也說這次車禍讓他折壽十年，終年88歲。
（2）特別注意衛生間防滑，上樓梯注意不要摔倒，大家多多保重。老年人一定要注意防滑防摔倒，摔倒一次，折壽十年。因為筋骨筋脈全部破壞了。做手術於事無補，保守治療也是拖死。因此，小心小心再小心，這絕對不是危言聳聽。
老人家真的不能摔，這是真的，我的阿公、阿嬤離世前也都曾摔倒過~~
平日除了要補充鈣質外，還要多多運動，曬曬太陽，要活就要動，所言不虛。
祝福大家健健康康長命百歲。
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