自己的抗壓能力似乎愈來愈低....容易對小事情生氣或煩悶....容易對別人不耐煩....真的要好好找個方法解壓。
石滋宜/全球華人競爭力基金會董事長
「人生有很多壓力，有些人缺少抗壓的能力，輕則精神衰弱，重則罹患憂鬱症，甚至自殺，自我了結生命。人生在世，要能活得快樂，首先要訓練自己對別人的語言有抗壓力，因為我們沒有辦法讓每個人都說我們歡喜聽的話，我們也沒有辦法讓每個人都給我們好臉色看，甚至別人對我們的態度不友善，我們都要有抗壓的能力。」~星雲法師
啟示： 「怎樣建立起有效率的團隊？」可能有些老闆會把焦點放在他所聘用的員工身上，這原本無可厚非，但我會再提醒：想改變別人，也要先反省自己，自己在壓力下能承受多少？在面對壓力時，你給同仁什麼樣的感覺呢？有適度地宣洩壓力？
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五月，小弟問要不要去參加三鐵接力賽...我想沒參加過，就答應了....弟的同事羅賓游泳750M，我騎車28K，小弟跑步5K....接著每個星期，我總會去騎個1、2個小時的車...當做訓練，不過，結果證明，這樣還是不夠的....星期五羅賓開車，連同小弟女朋友Jessie和同事Joy..一行五人浩浩蕩蕩出發到日月潭報到...
隔天一早，已有選手前往比賽場地，我們五人算是民宿中最晚出發的，民宿老闆還打趣地問：你們不是要去參加比賽，怎麼還在這???這次大會並沒有把船票附在選手包中...所以，一些不誠實的船家用欺騙手段，來騙選手，其實，大會是有提供免費接駁車和船...
我的身體狀況不是太好...這陣子頸肩總是很緊，緊到頭痛...只能，硬撐著上場了...一到比賽場地，幾千輛自行車，幾千位選手蓄勢待發...今天還只有半程鐵人和半程鐵人接力而已ㄝ~~烈陽當空，我真怕等會我會半路中暑直接送醫院呢~~羅賓8:39分下水...大概9點左右到車棚與我交接..我牽著小紅上場...28K山路對於我這個肉腳來講，真的有些拼....一開始就是一連串的上坡...我試著調整自己的呼吸和步伐..看著後面的選手一個個的超越...心理雖急..但也沒辦法...算了，就照著自己的節奏吧~8K~14K~18K~最後2K.....看著計數器上的里程顯示...我知道我快完成了....沿途偶有路人大聲喊著【加油】，【快到了】...28K整整繞日月潭一圈 ....有些路段是不停的上坡，有些是下坡....就像人生一樣有上有下...我覺得運動比賽最重要的涵義就是不斷地挑戰自己、超越自己...一路上我不停地告訴自己【你一定可以的】【你一定辦得到】...雖然，我花了多一倍的時間，但我還是完成了....那種感覺真是棒呆了...快到終點時，竟有股想哭的衝動...回到車棚...接力賽已經結束...今年規則改成【中半程及接力賽限時更改為2小時30分】...所以，小弟就不用跑了....嗚~_~....有些遺憾....
參後感想：好累~但也覺得滿足....我們約好明年再來...參加半程個人三鐵........明年見囉^_^
中華民國鐵人三項運動協會: http://www.ctta.org.tw/front/bin/home.phtml
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中午跟同事聊天，A男說：他喜歡現在的天氣，穩定晴朗可以讓他的情緒保持在一定的水平...我說：我討厭這樣的大熱天....我不喜歡大太陽，它讓我覺得煩燥和不安....更不喜歡冷熱交替的洗禮....出去熱呼呼~回到辦公室就冷冰冰....不知道從何時，開始喜歡下著滴滴答答的雨天...聽著雨聲讓我的情緒愉悅...雨過天晴的舒爽...更讓我覺得舒服......我自嘲；隨著年齡的增長，似乎愈來愈陰鬱......MAYBE.........
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這篇文章寫的真是心有戚戚焉....
文／約翰麥斯威爾 譯／章世佳
「求去者」所為何事？去年獲選為「世界領導大師（Guru of World Leadership）」排行全球排名第一的約翰麥斯威爾（John C. Maxwell），在其即將出版的新書《領導力的黃金法則》裡指出，領導者往往會認為別人離職跟我無關，但事實上領導者通常就是肇因。資料顯示，高達65%的人是因為他們的主管而離職。我們大可以說員工是離開工作或公司，但事實上他們通常是開除上司。「公司」沒有錯待員工，是人錯待員工；有時同事惹出問題，也會促使他人求去，但員工的頂頭上司往往才是孤立他們的人。大部分領導者都能讓員工在首次見面時留下良好印象，而且人們對新工作總抱持樂觀態度，希望終能成功。但時間一久，領導者的真面目會露出來，無法維持刻意營造的形象。如果老闆是個蠢蛋，員工遲早會知道。所以，員工會開除什麼樣的上司呢？通常分為以下四類：
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黃小姐是在騎車中途不小心撞上突然衝出來的人，這則車禍，
對方表示沒有關係，人沒有什麼大礙，拍拍屁股就走了。
黃小姐以為沒事，但其實對方已經將車牌號碼與駕駛人與車輛的特徵記下，
持驗傷單報警並告上法院說她「肇事逃逸」。
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一個小動作， 簡單愛地球，請上網響應「夏至關燈，城市減碳足跡」
請於 6/21 晚上 8:00~9:00 關燈一小時. 2008夏至關燈 邀您愛城市‧響應關燈 根據資料，住宅用電的高峰為晚上6點到10點之間，每天晚餐後窩在家裡看電視吹冷氣的生活可以更有創意一些。
6月21日星期六晚上，荒野保護協會在台北、桃園、新竹、嘉義、台南、高雄、宜蘭、花蓮地區提供多樣的夏夜自然生活體驗。歡迎大家關燈出門，到各地活動現場度過一個有趣又節約能源的自然夜生活。
◎一個小動作，簡單愛地球，輕鬆響應夏至關燈關燈後做什麼呢？你可以參與荒野在全省各地所舉辦的活動，也可以透過網站連署，自己在家裡關燈響應，更可以跟20位朋友分享關燈訊息、邀請10位朋友將自己的關燈照片上傳。歡迎造訪夏至關燈網站 (www.lightsoutday.org.tw) 參加關燈連署，將節能生活延伸至整個夏天。 ↓
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星期五晚回到家，父親說:阿彬的爸爸走了...阿彬，小時後的玩伴...自從上了國中，就鮮少聯絡...即使，他們就住在祖父母家旁，但隨著年紀的成長，環境的不同，人跟人之間不知不覺就愈離愈遠.... 阿彬和他姐姐，小時母親就離他們而去，堂叔獨自一人撫養著兩個小孩...還要洗腎..著實說，很辛苦...也這樣過了二十幾年...星期五那天，前一刻堂叔還跟堂叔公聊天，怎知下一刻人休克.送至醫院已回天乏術...人生啊~~就是如此~~
星期日，我們一家人去捻香...對於這樣的場景...我不擅於面對...看著堂叔的照片，怎樣也無法與小時候的印象湊在一起...阿彬也不一樣了...心中默默念著：一路好走...堂叔....
死亡不是結束，往好處想是另一個開始!
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不知道大家是否曾有過這感覺...這幾天腦袋三不五十會閃過一種念頭，以前，每天早上起床後最討厭的一件事，就是在弟弟之後進入盥洗室，為什麼?因為整各盥洗室會瀰漫著菸味，梳洗出來，頭髮、衣服就冠上了菸味，沒想到，這變成了我現在特別懷念的味道....總希望某天的早晨，還能進入那令人熟悉的空間和味道，然後，幽幽地唸他幾句.....
然而，這已經是不可能的事情了.....
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當天有些博物館免費入館喔~~這麼好康.當然要知道.....
前天跟同事聊天，他說北縣縣民於生日當月皆可免費參觀各博物館喔~
http://www.cam.org.tw/big5/activity/20080518/index.htm
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